Человек должен следовать по принципу тёплой одежды и создавать комфортный для себя микроклимат в любое время года, а не запасаться жиром на зиму. Об этом в беседе с Лайфом заявил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
— Следует ли запасаться жиром, я считаю, что нет, потому что человек… он освоил в общем-то все эти климатические зоны, пояса. У него это идёт по принципу более тёплой одежды, обогрева жилища, то есть он как бы создаёт комфортный для себя микроклимат в любое время года, — отметил Гинзбург.
Диетолог обратил внимание, что люди не относятся к животным, которым актуально делать запасы питательных веществ на себе во время зимней спячки. Однако, несмотря на это, у человека в каком-то виде сохранился инстинкт сезонного накопления жира.
— Действительно, люди осенью и в первую половину зимы скорее толстеют, есть такое. Может быть, это инстинкт, может быть, попытка приспособиться к изменению метеоусловий, светового дня, — продолжил доктор медицинских наук.
Однако людям нужно сдерживать себя и не потакать своим внутренним инстинктам.
— Потому что мы сейчас допотакались, что у нас сейчас ожирение носит характер пандемии, то есть мы им просто все повально болеем. А с ним связаны болезни, которые сокращают нашу жизнь, — подчеркнул Гинзбург.
Диетолог также обратил внимание на то, что согреву способствуют продукты с высоким динамическим действием. К таковым относятся мясо и мясные изделия
Источник: Life