Летом мы часто сидим с открытыми окнами или под включённым кондиционером, из-за чего может запросто продуть шею. Это тот ещё дискомфорт, и обычные дела сразу становятся в тягость. Разбираемся, как помочь себе в такой ситуации.
Почему болит шея?
Во всём виноват холод: из-за сквозняка мышцы переохлаждаются и спазмируются, нарушается циркуляция крови в сосудах и происходит воспаление.
Кроме сквозняков на боль влияют стресс, остеохондроз, ношение неудобной сумки или тяжёлого рюкзака, неправильное положение тела во время работы и сна или чрезмерная спортивная нагрузка.
Как снять боль в шее?
1. Намазать кремом или противовоспалительной мазью.
2. Сделать согревающий компресс и поверх замотать платком или шарфом.
3. Можно поставить горчичник или наклеить перцовый пластырь.
Если спустя три дня неприятные ощущения не ушли, шея болит не только при повороте головы, поднимается температура выше 38, покалывает кончики пальцев рук, чувствуется слабость в ногах и начинается тошнота — обязательно покажитесь врачу. За этими симптомами могут скрываться:
• грыжи межпозвоночных дисков;
• шейная миелопатия;
• травма шейного отдела позвоночника;
• инфекционные заболевания, например, туберкулёз позвоночника.
Чтобы в дальнейшем шея не болела от всевозможных причин, нужно давать ей хотя бы небольшую физическую нагрузку и разминать во время работы, избегать сквозняков, включить в рацион витамины и подобрать удобную подушку для сна.
Берегите себя и будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/gbuz_no_gorodetskaya_crb?trackcode=5cd63c7e03R5i88j-LlVytn2y9kMBnVaQXHBeorV-x6LTnXW6F9nFehiYXGUwELCwvn41wc1R0Bxf8NiicnhHppEKqKJ&w=wall-125272702_2298